Beruhigungstee mit Lavendel

Dieser Tee wirkt entkrampfend und mild beruhigend bei Unruhezuständen, sowie Ein- und Durchschlafstörungen.

Sie benötigen:

• 30g Baldrianwurzel
• 25g Lavendelblüten
• 20g Melissenblätter
• 15g Pfefferminzblätter
•   5g Fenchelfrüchte
•   5g Schafgarbenkraut

Zubereitung:
Brühen Sie 1 Esslöffel dieser Mischung mit ca. 150ml kochendem Wasser auf. Lassen Sie den Tee abgedeckt für 10-15 Minuten durchziehen und seihen ihn anschließend ab. Trinken Sie 2-3 mal täglich und vor dem Schlafengehen je 1 Tasse frisch gebrühten Tee.