Beruhigungstee mit Hopfen

Dieser Tee wirkt entkrampfend und mild beruhigend bei Unruhezuständen, sowie Ein- und Durchschlafstörungen.

Sie benötigen:

• 40g Baldrianwurzel
• 20g Hopfenzapfen
• 15g Pefferminzblätter
• 15g Melissenblätter
• 10g Pomeranzenschale

Zubereitung:
Brühen Sie 1 Esslöffel dieser Mischung mit ca. 150ml kochendem Wasser auf. Lassen Sie den Tee abgedeckt für 10-15 Minuten durchziehen und seihen ihn anschließend ab. Trinken Sie 2-3 mal täglich und vor dem Schlafengehen je 1 Tasse frisch gebrühten Tee.